德阳市气象台

预计今天白天我市以多云天气为主，中江、罗江、旌阳、经开、广汉和什邡、绵竹东部地区午后最高气温将升至37℃以上，绵竹、什邡西部坝区将升至35℃以上。请注意防暑防晒和用电、用火安全，午后高温时段尽量避免户外活动。

旌阳区（旌阳街道、东湖街道、天元街道、孝感街道、黄许镇、孝泉镇、柏隆镇、德新镇、双东镇、新中镇、和新镇），德阳经开区（旌东街道、八角井街道）未来24小时内最高气温将升至37℃以上。请注意防暑防晒和用电、用火安全，午后高温时段避免户外活动，严禁私自下河游泳。

高温红色预警信号落区

1. 保持室内凉爽，使用降温设备调节环境温度，空调温度建议设置26—28℃，避免直吹头颈；避免在密闭无空调房间等高温高湿环境久留，适时开窗通风，使用遮阳帘减少阳光直射。

2. 关注高温健康风险预警信息，避开高温时段外出，减少户外活动。

3. 外出穿着轻便、宽松、浅色的衣服，使用防晒、防蚊虫叮咬用品。

4. 主动、多次、适量饮水，保证水分充足，清淡饮食；大量出汗时，及时补充电解质。

5. 体温高于正常时可使用冷水、冰袋、冰毛巾或沐浴等方式进行物理降温。

6. 出现头晕、乏力、多汗、心悸、皮肤灼热等中暑先兆症状时，立即转移至阴凉通风处休息，使用解暑药品，症状严重时寻求他人帮助或及时就医。

1. 老人、孕妇、儿童：避免外出；确需外出时，宜有人陪伴；不要单独留在汽车等封闭空间内；及时补充水分；身体不适时，及时就医。

2. 心脑血管、呼吸系统等慢性疾病患者：避免外出；确需外出时，宜有人陪伴；服药需遵医嘱，并备妥急救药品；加强健康监测，如血压、血氧、心率等指标出现异常，或病情波动时，寻求他人帮助或及时就医。

3. 户外作业人群：合理制定作业安排，避免高温时段户外作业；及时补充水分及电解质；使用防暑降温用品，做好个人防护；出现不适症状应立即停止作业，严重时应及时就医。

1. 警惕热射病，科学应对中暑。若出现体温超40℃、皮肤干热无汗、意识不清等重症中暑情况，需立即拨打120送医。

2. 严防溺水，远离野外危险水域。严禁前往江河、湖泊、水库等野外危险水域游泳，家长应教育孩子严格遵守防溺水 “六不” 原则：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性不擅自下水施救。发现他人落水时，应第一时间大声呼救并拨打119、120。

3. 注意食品卫生，防范食源性疾病。食物要烧熟煮透，生熟食物分开存放；熟食在安全的温度下（低于5°C或高于60°C）保存；不吃变质、发霉、异味食品；不采摘、不买、不食用野生蘑菇。

4. 防范蚊媒疾病，做好防蚊措施。居家注意清理花盆底座、闲置水罐等各类积水容器；外出游玩尽量穿浅色长袖长裤，裸露部位涂抹驱蚊产品；出现发热、皮疹、关节痛等症状及时就医并告知外出旅居史。

5. 严防儿童安全事故。切勿将儿童单独留在密闭车内；孩子外出时家长应做到 “四知” ，即知去向、知内容、知同伴、知归时；加强对未成年人的看护与安全教育。