随着出境游热潮回归，越来越多人选择跨境过年，但藏在旅途里的健康风险，真的不能掉以轻心。

    很多人不知道的是，每次顺畅又安心的出行背后，都藏着一张看不见的“全球健康防护网”。

    今天小编就来给大家扒一扒这张防护网，再送上超实用的春节健康旅行秘籍。

    揭秘！“全球健康守护者联盟”

    出入境时，看到机场的体温检测、健康申报、行李检疫，会忍不住想：“这些流程是在干吗呢？”后来才知道，这些全是有国际规矩的！

在公共卫生领域，有一份超关键的文件——国际卫生条例（2005）^[1]。咱们经历的那些流程，都是各国依据这份条例制定的统一规范。上述那些检疫步骤都不是随机设置的门槛，而是全球各国达成的共识，就像一个“全球健康守护者联盟”，守护每一位跨境旅行者的健康。

    还有咱们出发前必看的目的地疫情风险提示，是源于全球24小时监测与数据共享。由世界卫生组织汇总分析，发布预警，可助你行前精准避险。

    收藏！你的春节健康旅行秘籍

    出发前：3件事必做，筑牢第一道防线

    1.查准风险信息，不做“糊涂游客”

    先去两个权威渠道查信息：中国疾病预防控制中心官方微信公众号和中华人民共和国海关总署国际旅行健康专栏。里面会详细说明目的地的传染病流行情况、当地的卫生要求，比如要不要接种特定疫苗、有没有饮食禁忌等。

    2.评估疫苗需求，备好“健康通行证”

如果要去非洲、南美等黄热病流行区，或者其他有明确疫苗要求的地区，一定要提前去当地的国际旅行卫生保健中心，让专业医生评估接种需求，按时完成疫苗接种。接种后要妥善保管好“疫苗接种或预防措施国际证书”，也就是“黄皮书”，很多国家入境时会检查。

    3.备齐健康行囊，列好清单不遗漏

    整理行李时，这些健康用品一定要列清单备齐：

    旅途中：守好2个关，安心享受旅程

   1.严抓防蚊关，远离蚊媒传染病

   去东南亚、南美等热带地区的朋友们注意这些地方的蚊子可能携带登革等病毒^[3]，防蚊就是防传染病。

   穿长袖衣裤、喷防蚊液，尽量避开当地蚊虫活跃的时段外出，住宿选有纱窗、蚊帐的酒店，从源头减少被叮咬的风险。

    2.把好饮食饮水关，常洗手也很重要

    外出吃饭注意饮食饮水卫生，常洗手也非常重要。

    回国后：2步走闭环，守护自己和他人

    1.诚实申报，不隐瞒不适症状

入境时如果出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等不舒服的症状，一定要主动向海关申报[4]。如实说明情况，才能及时采取措施避免风险扩散到社区。

    2.做好14天健康观察，不适及时就医

    回国后也不能掉以轻心，记得做好14天的自我健康监测[5-8]。如果期间出现不适，去医院就诊时，一定要主动告诉医生自己的出境旅行史和接触史，这样能避免延误病情。

    这张“全球健康防护网”，既是各国协作的成果，也需要我们每一位旅行者的参与。

    做好自身防护、遵守公共卫生要求。

    最后，提前祝大家春节快乐！愿这份健康秘籍伴你同行，稳稳守护好自己和他人的健康，度过一个平安又快乐的新年。

参考文献：

[1]World Health Organization. International Health Regulations (2005) [M/OL]. 3rd ed. Geneva: World Health Organization, 2016. [2026-01-23].https://iris.who.int/server/api/core/bitstreams/1632f577-e897-4da2-8d4b-d0d37751b65c/content.

[2]中国民用航空局. 民航旅客禁止随身携带和托运物品目录 (EB/OL). (2016-12-02)[2026-01-23].http://www.caac.gov.cn/XXGK/XXGK/TZTG/201612/P020161213519956918052.pdf.

[3]World Health Organization (WHO), the Special Programme for Research and Training in Tropical Diseases (TDR).Dengue guidelines, for diagnosis, treatment, prevention and control New Edition.[M/OL].Geneva: World Health Organization, 2009. [2026-01-23].https://iris.who.int/server/api/core/bitstreams/b1db05d8-0e97-469e-b529-464dca6de540/content.

[4]中华人民共和国国境卫生检疫法实施细则[J].中国国境卫生检疫杂志,1989,(02):80-93+79.

[5]黄耕诚,黄鼎生,方勇,等.登革热与白纹伊蚊及其防制[J].海峡预防医学杂志,2000,(01):27-61.

[6]马素霞,郑晓燕,阴赪宏.基孔肯雅热[J].中国人兽共患病学报,2008,(02):167-169.

[7]中国疾病预防控制中心.基孔肯雅热防控技术指南（2025 年版）. (EB/OL). (2025-07-30). [2026-01-23]. https://www.chinacdc.cn/jkyj/crb2/qt/jkkyr/jswj_jkkyr/202507/U020250730498723615270.pdf

[8]国家疾病预防控制局. 登革热防控方案（2025年版）(EB/OL). (2025-06-27)[2026-01-23]. https://www.ndcpa.gov.cn/jbkzzx/c100014/common/content/content_1938557342511960064.html.

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来源：四川疾控