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安仔讲健康 | 心血管疾病的“隐形杀手”——高温天气

发布时间：2026-08-12 来源： 浏览数：114


    心血管疾病是我国居民首位死因，超4成居民死亡与心血管疾病相关[1]。而高温天气，正是诱发心血管急症的重要推手，相关研究结果显示：气温每升高1℃，心血管疾病相关发病率上升0.5%，相关死亡率上升2.1%[2]。这不是单纯的气象预报，而是夏季高温环境下人体持续面临的健康考验。不必恐慌，充分了解风险才能科学做好防护。下面，就跟随安仔一探究竟。

在这热浪滚滚的桑拿天

我们的血管正在面对

以下 “三大致命诱因”的挑战





Part.1

诱因一：供血不足

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高温下，为了散热，我们的血管大量扩张，血液涌向体表，导致大脑和心脏的供血减少[3]。对于血管硬化、血管弹性差的人群，极易出现脑部供血不足，引发头晕、胸闷、乏力，严重时诱发脑梗、晕厥[4]。






Part.2

诱因二：血栓风险

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大量出汗让身体脱水，血液变得越来越黏稠，进而增加血栓风险[3]。原本通畅的血管容易被堵塞，直接诱发心梗、脑血栓[4]。






Part.3

诱因三：温差“引爆”

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当你从炎热户外突然进入低温空调房，或从空调房骤然暴露于高温室外，剧烈的温差让血管发生痉挛，血压剧烈波动，心血管疾病可能就在这一瞬间爆发[3]。



心血管疾病发病急骤，应警惕突发性胸痛、胸闷、剧烈头痛、肢体麻木或无力等警示信号。千万不要当成普通中暑或疲劳硬扛！

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图源：a rapid response programme for stroke in China[J].

怀疑脑卒中发生时，可立即使用“中风120”口诀进行快速识别中风的发生[5]：“1” 看1张脸，不对称、口角歪斜；“2” 查2只胳膊，平行举起、单侧无力；“0”聆听语言，语言不清、表达困难。有上述任何突发症状，立刻拨打 120，争分夺秒，为患者争取救治黄金期 。





参考文献


[1] 国家心血管病中心. 中国心血管健康与疾病报告2024[M]. 北京: 中国协和医科大学出版社, 2025.

[2] LIU J W, VARGHESE B M, HANSEN A, et al. Heat exposure and cardiovascular health outcomes: a systematic review and meta-analysis[J]. The Lancet Planetary Health, 2022, 6(6): e484-e495.

[3] Hanneman K, Alahmad B, Ghosh A, et al. Nonoptimal temperature and cardiovascular health: a scientific statement from the American Heart Association[J]. Circulation, 2026, 153: e1130-e1150.

[4] 阜外华中心血管病医院转诊中心微信公众号--高温天「隐形杀手」来袭！心脑血管疾病预防指南，人人必看.

[5] Zhao J, Liu R. Stroke 1-2-0: a rapid response programme for stroke in China[J]. Lancet Neurol, 2017, 16(1): 27-28.